wszystko o

Wielkie dzięki przeczytam wszystko dokładnie.. A mam takie pytanie bardziej odchodzące od tematu.. Odnośnie odżywek dobrych naturalnych nie powodujących różnego rodzaju zaburzeń bądź innych tych objaw. Coś naturalnego, co może mi pomóc w szybszym rozwoju masy mięśniowej. Co o tym myślisz. Jakieś propozycje uwagi?

[...] nie mam dostępu do siłowni. Chodzi tu trening domatora. Nie mam dużego doświadczenia jeśli chodzi o trening siłowy. Od czasu do czasu siłka i wieczorkiem pompki brzuszki to wszystko. Mam dużo siły jak na ten wiek ale ostatnio czuje jak słabne.. W miare swoich możliwości prosze o zaplanowanie treningu. Z góry oczywiście dziękuje. A jeszcze jedno [...]

Witam. Jaki zapas powinienem zachowywać przy ćwiczeniu zakładając że duże partie 9 razy w tygodniu małe 6 (fbw) ? 2 powtórzenia w każdej serii (w ostatniej bez zapasu) ? Jak bym ćwiczył częściej np. duże 12 małe 8 to jaki zapas wtedy ? Wiem że pytanie trochę ogólne, ale mimo wszystko proszę o pomoc.

Też się kiedyś o to bałęm :P Ale uważam że jeśli wykonuje się wszystko dobrze technicznie, nie przesadza się z kilogramami to chyba może nawet siłka pomóc przyspieszyć wzrost :P

Ty to masz fajnatazje |-) brawo Z rybami mialam podobnie, jesli chodzi o wymiary, choc widzialam znaczna poprawe z wygladzie skory. Widac nie wszystko na kazdego dziala :-))

Już nie mam żadnych przeciwwskazań, mogę jeść wszystko. O jakich przyrządach mówisz? Teoretycznie mam, ale aktualnie piszę pracę licencjacką i ciężko mi dostosować się z czasem. W poniedziałek po 9 godzinach zajęć wizyta na siłowni byłaby nieefektywna, mogę dorzucić piątki.

[...] brokuła, kalarepa @@-) może pod wieczór wcisnę więcej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57d4db14c2454a2db8c805c71c08c196.png -mało białka bo mój dzień zaczął się od 13 i ciężko mi to wszystko zmieścić, szczególnie po nocce z 1,5kg brokuła, jakoś nie mogę na niego patrzeć, więc wymyśliłam sobie omleta z brokułem %-) dałam tam kurkumy i jakoś jadalne jest [...]

wiek nie ma znaczenia jeśli chodzi o spadki, wszystko się rozbija o odblok, późniejszą suplementację itp., sama z siebie meta masy Ci nie da, a skoro diety nie stosujesz to nie wiesz jeszcze czy ta nowa jest dobra, poćwicz trochę na niej na sucho potem ewentualnie dorzuć metę

Witam,mam niedawno skończone 17 lat. Mam 171cm wzrostu ważę 80kg.Mam sporo tłuszczu na klatce piersiowej brzuchu udach,po bokach.Wcześniej już trochę w warunkach domowych ćwiczyłem brzuch i klatkę.Ułożyłem sobie trening i stosuje go od tygodnia ,jednakże jest on bardzo męczący,generalnie z tego powodu ,że większość ćwiczeń dotyczy jednej parti [...]

[...] udałem się do lekarza. Prześwietlenie i USG nic nie wykazało. Lekarz wyczuł lekki wysięk. Stosowałem Ketores i Ketospray oraz fizjoterapię laserową. Po paru miesiącach było wszystko pięknie, wróciłem do sportu i cieszyłem się życiem :) Dziś jest inaczej.. Ostatnio ból powrócił. Na co dzień wszystko normalnie, dopiero na drugi dzień po biegu [...]

Po pierwsze mieszkam sam , po drugie k***a chodzi mi nie o dietę tylko o to czy mogę już wziąć mete bo kumplowi nie wierzę za bardzo że wziął jak miał 17 lat i nie miał spadków i wszystko zostało , a po trzecie jestem taki k***a nerwowy bo przez was dostałem 200 mandatu za jazdę bez pasów i 2 punkty ... !!!!!!!!

zalezy czy myslisz o karierze zawodowej, rekreacyjnie wszystko mozna Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-05-25 14:13:18

wygra bo tylko on zasługuje na miejsce mr.o:-)) ps: ale z jego bicem juz jest wszystko ok nie? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-05-25 14:04:54

Kibicuje Mirowi ale tylko gleba go ratuje ewentualnie klincz... Obawiam się szybkiego nokautu jednak JDS może być zbyt pewny a wszystko może się zdarzyć. Co do rozmiaru to JDS jest trochę wyższy jednak zasięg po stronie Mira i Frank będzie obstawiam 15-20lbs cięższy i na pewno silniejszy. Bardzo ciekawi mnie forma Caina oby zniszczył bigfoota i [...]

[...] dziala z innymi hormonami, substancjami , w roznych warunkach itp, tego brakuje ludziom. Bo z podstawowej wiedzy mozemy wyciagnac wnioski, proste wnioski i dzialac, ale to wszystko. Wiesz o co mi biega, uklad hormonalny, nasze organizmy to skomplikowane machiny;-) ja nie przekrocze 400 testa ( nie mowie o soku ale o tescie po odjeciu estru ) [...]

Darek czyli wszystko i tak - którą drogą byś nie poszedł skończy się na słuchaniu własnego organizmu POD KAŻDYM względem. Pisał o tym Arnold, pisał Platz, pisał Coleman... będą o tym pisać również i przyszli mistrzowie za 40lat. A to jak szybko to do każdego dotrze to cecha osobnicza.

[...] przy śniadaniu, wzięłam z torby zestaw wit. B6, magnes, potas, glukozamina, Beta-karoten, Tran (wyszło sporo), podeszłam do stołu, i jak by nigdy nic, spokojnie wziełam wszystko na raz. Wiem że nie powinnam łączyć tego wszystkiego, ale taki było założenie. Mama zauważyła, zapytała po co mi tyle. Na co odpowiedziałam ze mi boli, i ze jeden [...]

[...] codziennie mam takie dziwne sranie }:-( Taka miętka kupa, może nie biegunka ale taka normalna to nie jest do końca. Czasami miałem taką po mono, ale po tygodniu brania wszystko wracało do normy. Czy może przez to pokarm się nie wchłania i tracę kalorie, które zjadłem? Bo już próbowałem praktycznie wszystkiego i nie mogę poruszyć tej masy.

[...] nic nie dawałem wrzucę zaległe przepisy. :-D Na pierwszy ogień chwalony przez moich klientów chłodnik twarogowy. Składniki: Wrzucę proporcje w jakich ja robię, oczywiście wszystko dobieramy pod siebie. Twaróg półtłusty 250g Jogurt naturalny/kefir ok 250-300g Ogórki długie świeże 2-3 sztuki Szczypior, koper świeży po pęczku każdego Czosnek [...]

[...] wybuch z dołu na szczęce :D Mir dobrze operuje gardą z wykorzystaniem łokci jako obrony przed takimi ciosami, ale jak pójdzie seria dół-góra to będzie krucho. Jeśli mimo wszystko mój ulubiony zawodnik to wygra, to juz chyba nie znajdą się tacy co powiedzą że nie zasługuje na pozycję jaką ma w MMA. Super ciekawa walka, bo MIr jest taki [...]